7年前の私は、６８キロでした。洋服やズボンのサイズはいつも一番大きいのを買わなければなりません。いつも可愛い洋服を見ても、太った自分に「やはり合わない」と感じていました。可愛い服を着るためにダイエットを始めました。自分なりのダイエット方法で、15キロ痩せて、現在、53キロぐらいです。今回は、私のダイエット方法を公開します。まず、３食について、朝：牛乳＋パン＋果物 （朝ごはんはすごく大事でちゃんと取りましょう）昼：弁当（肉、野菜をちゃんと取りましょう。特に野菜です。）夜：低脂肪のヨーグルト＋フルグラだけです。（夜ご飯はなるべく寝る時間の４時間前に夕食を済ませます）食事の配慮だけではなく、私もちゃんと運動もしています。週に３回ダンススクールを通っています。毎回の授業は１時間半前後です。必ず汗を流して、ちゃんと水分を補充します。長年かかったんですが、自己流のダイエット方法は成功だと思っています。
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